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Uma substância excessiva que poderia formar no corpo


Todos os vertebrados precisam de colesterol para sustentar a saúde das
células da membrana externa.

Circula no sangue para se estabelecer nos
tecidos do corpo e no plasma sanguíneo em formas de lipídios gordurosos
(esteroides) e álcool. O colesterol é mantido em níveis equilibrados que não
devem exceder o que nosso corpo precisa.


Hoje, quando todos os alimentos prontos podem ser pescados em fast foods
e outros restaurantes movimentados, tudo o que você precisa é se preocupar
em eliminar o consumo adicional ocioso (indesejado) dessa substância que
afeta um grande impacto geral de desvantagem na saúde. geração de hoje.

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Vamos primeiro educar sobre como o colesterol funciona e afeta a
interferência metabólica do corpo antes de discutirmos a eliminação de
seus excessos.

Quando um médico menciona o colesterol, ele está
definitivamente lidando com as lipoproteínas de baixa densidade (LDL),
consideradas o "colesterol ruim".

A forma como as lipoproteínas agem
como moléculas transportadoras, deposita a LDL nas paredes das artérias
que a tornam mais espessa e se torna desprovida de passagem sanguínea
normal, causando artroscopia, a saúde começa pela boca, uma boa nutrição nos cura, vejam esse artigo sobre as receitas para secar em 30 dias e o que pode ou não comer.

A lipoproteína de alta densidade é "bom
colesterol".
Um dos vários usos do colesterol bom age como antioxidante, e ajuda a
fabricar a bílis, que ajuda a digerir as gorduras essenciais às funções das
vitaminas lipossolúveis A, D, E e K.

Todas essas vitaminas mencionadas
ajudam nas funções do metabolismo. nos órgãos reprodutivos, desde o
processo de desenvolvimento da puberdade até a idade madura, que tem a
ver com os efeitos do nível de estrogênio no corpo.

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Principais fontes de bom colesterol:

  1. Três quartos (75%) vem de dentro do corpo, ou produzidos internamente

através de sintetizar a partir de membranas densamente compactadas como
fígado, sistema nervoso central (medula espinhal, inclui o cérebro), órgãos
reprodutivos, glândula supra-renal e ateroma. 

As mudanças degenerativas
no ateroma resultam no desenvolvimento de placas ateroscleróticas e
doença arterial coronariana que afetam o fluxo natural do sangue. Quando
isso acontece, causa bloqueio súbito do fluxo de entrada e saída de sangue
do coração; a maior parte do tempo causando derrames no coração,
possivelmente fatal.

  1. Um quarto (25%) vem da nossa ingestão de alimentos (fonte externa), e

é aí que você deve ser alertado sobre o que levar em sua dieta diária.
Gorduras originadas de animais são ricas em colesterol, como gema de ovo,
laticínios e carne, independentemente de qualquer tipo de fonte de carne.


Observe atentamente a tolerância do excesso desse segundo colesterol
essencial, pois, como você vê, é necessária apenas uma última porção desse
último litro. Um erro nisso certamente compensará o "desequilíbrio do
colesterol".
Formas de baixar o colesterol ocioso (excesso de 25% de colesterol de
origem alimentar):

  • *Selecione a ingestão de gorduras de óleo de cozinha não saturado ou fontes de gordura direta de animais. Um dos melhores óleos de cozinha que

produzem gordura insaturada é o azeite.

Outros óleos de palma, como o
coco, são altamente saturados. Tome gorduras de baixo teor de sódio e
colesterol; em vez disso, coma frutas e legumes ricos em fibras e
carboidratos complexos.

Exemplos disso são milho, soja e legumes, nozes,
trigo e outros cereais básicos.

  • Abster-se de comer em fast foods e outros restaurantes, eles apresentam

alimentos ricos em gordura saturada e rica em sódio. Lembre-se também
que o álcool e o açúcar aumentam o nível de colesterol, portanto evite
ingerir em excesso  bebidas pesadas.


Pesquisas recentes revelam que a presença do ácido graxo ômega 3
presente em salmão, cavala, certa espécie de atum e outras caças do mar
profundo ajuda a reduzir o colesterol ocioso.
Se o colesterol ocioso for elevado a níveis elevados, procure medicamentos
como inibidores da HMG CoA redutase, estatinas, como a lovastatina
(Mevacor) e atorvastatina (Liptor), mais eficazes para reduzir a LD, é claro,
com orientação médica ou homeopática.
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